CO JE KULTURISTIKA

Co je to Kulturistika



Kulturistika je individuální sport, jehož cílem je dosáhnout požadovaného
vzhledu těla. Při tom se hodnotí např. mohutnost a vyrýsovanost svalstva,
svalová hmota a vyrovnanost apod. Příprava probíhá posilováním doma i v
posilovnách. Neméně důležitá je správná strava zaměřená na dostatečný
přísun potřebných živin, zejména bílkovin. Někteří kulturisté však urychlují
nárůst svalové hmoty pomocí zakázaných látek (doping), jako jsou např.
steroidy. Posledním faktorem důležitým pro dokonalý vzhled je dostatek
odpočinku po namáhavém tréninku.

Tvarování těla prostřednictvím zdvíhání závaží je známé již z antické doby,
ale jako samostatný sport se kulturistika prosadila až koncem 19. století.
Zpočátku byla rozšířena především v USA a do Evropy se dostala až po druhé
válce. Mezinárodní asociace International Federation of Body Building (IFBB)
byla založena bratry Benem a Joem Weiderovými již v roce 1946, uznání za
ficiální sport se však kulturistika dočkala až v roce 1998. V současné době
nese mezinárodní asociace název International Federation of Bodybuilding and
Fitness, ale původní zkratku IFBB používá stále.

[Kulturystyka, francouzština], anglicky body-building - individuální silový
sport, ve kterém se využívají závaží, činky a jiná nářadí k rozvoji
jednotlivých svalových skupin lidského těla. Cílem je zvyšování fyzické
zdatnosti, upevňování zdraví, pěstování krásy lidského těla. Základy současné
kulturistiky položil koncem 19. století ve Velké Británii Němec E. Sandow.
Mezinárodní federace kulturistů založena roku 1946 v Kanadě.
V České republice začal rozvoj kulturistiky v letech 1960-1964. Soutěže v
kulturistice (mistrovství ČR, ME, MS) probíhají na základě stanovených pravidel
ve třech základních soutěžních disciplínách (soupažný tlak v lehu na lavičce,
povinná sestava a hodnocení svalového rozvoje, volná sestava) podle věkových
kategorií (dorostenci 16-18 let, junioři 18-21 let, muži nad 21 let) a výškových
soutěžních kategorií (u mužů do 169, 174, 179 cm, nad 179 cm). Dnes se
kulturistikou zabývají i ženy.

Převzato ze stránek : www.posilovna.unas.cz
KONTAKT : dr.bodybuilding@gmail.com
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one