Tvrdost, odolnost proti bolesti, ocelové nervy, kuráž odvaha a schopnost nepodléhat emocím. Až příště budete dřepovat do selhání, zeptejte se sami sebe, zda to bylo selhání mysli, nebo těla.


Většinou to je podlehnutí psychické.
V průměrné posilovně selhávají lidé při posledním opakování benchpressu, nebo bicepsovém zdvihu, ale sotva kdo selže duševně při dřepech! Dřepy jsou totiž až moc namáhavé. Potřebujete zlepšit duševní odolnost a zvýšit objem krve pomocí extrémního kyslíkového dluhu.



Ačkoli jsou vaše nohy a záda
možná silné, vaše mysl je nejspíš slabá. Kyslíkový dluh a krutá bolest nutí mozek říci STOP dávno předtím, než svaly stehen opravdu nemohou pokračovat. Několik týdnů tvrdého dřepování může vylepšit duševní tvrdost tím, že se zaměříte na práci a budete ignorovat bolest. Naučíte se rozpoznat bolest vedoucí k probuzení růstu, nikoli ke zranění.



Převzato ze stránek:   www.fitnesscentra.cz
KONTAKT : dr.bodybuilding@gmail.com
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one